알버트 반두라에 대하여

🧔‍♂️ 알버트 반두라(Albert Bandura)의 생애

• 출생: 1925년 12월 4일, 캐나다 앨버타 주
• 사망: 2021년 7월 26일 (향년 95세)
• 국적: 캐나다 태생 미국 심리학자
• 학력:
  • 브리티시컬럼비아 대학교 (학사)
  • 아이오와 대학교 (박사)
• 경력:
  • 미국 스탠퍼드대학교 심리학 교수
  • APA(미국심리학회) 회장 역임 (1974)
  • 2002년 APA 선정 "가장 영향력 있는 심리학자 중 한 명"
• 연구 분야:
  • 사회학습, 자기효능감, 인간행동의 자기조절

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📚 반두라의 주요 이론

1. 🔍 사회학습이론(Social Learning Theory)

💡 핵심 개념:

사람은 단순한 자극-반응 관계만으로 학습하지 않는다.
타인의 행동을 관찰하고 그 결과를 통해 학습할 수 있다.

🧠 주요 개념:

• 관찰학습(observational learning): 타인의 행동과 결과를 관찰함으로써 새로운 행동을 학습
• 모델링(modeling): 특정 행동을 따라 하는 것
• 대리강화(vicarious reinforcement): 직접 경험하지 않고도, 다른 사람이 보상을 받거나 처벌받는 것을 보고 자신의 행동을 조절함
• 주의(attention), 파지(retention), 재생(reproduction), 동기(motivation): 학습이 일어나는 네 가지 필수 과정

🧪 대표 실험: 보보 인형 실험(Bobo Doll Experiment, 1961)

• 아이들에게 어른이 인형을 때리거나 차는 장면을 보여줌
• 이후 아이들 또한 공격적인 행동을 따라함
• 결론: 폭력은 관찰만으로도 학습될 수 있음

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2. 💪 자기효능감(Self-Efficacy)

💡 정의:

“나는 이 일을 해낼 수 있다”는 자신의 능력에 대한 믿음

반두라의 주장:

• 자기효능감이 높을수록 도전적인 과제를 시도하고, 실패해도 포기하지 않음
• 학습과 성취, 심리적 복지에 큰 영향을 줌

자기효능감의 4가지 원천:

1. 직접적 수행 경험 (Mastery Experience) – 성공 경험
2. 대리 경험 (Vicarious Experience) – 다른 사람의 성공을 보고 자극받음
3. 언어적 설득 (Verbal Persuasion) – “넌 할 수 있어”라는 격려
4. 정서적 상태 (Emotional Arousal) – 불안/긴장이 낮을수록 자신감↑

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3. 🔁 상호적 결정론(Reciprocal Determinism)

• 인간의 행동은 개인(신념/성격), 환경, 행동 그 자체가 서로 영향을 주고받는 관계 속에서 형성됨
• 즉, 인간은 단순히 환경에 반응하는 수동적 존재가 아니라 환경을 선택하고 바꿀 수 있는 능동적 존재

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📌 반두라 이론의 실제 적용 예

분야적용                       예시

교육	좋은 모델을 보여주는 학습, 협동학습, 동료 학습 등
상담/치료	인지행동치료(CBT), 자기효능감 향상 전략
미디어	TV와 인터넷 영상이 아동 행동에 미치는 영향 분석
조직/코칭	구성원의 동기 유발, 행동 변화 코칭

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🧾 요약 정리

항목                          내용

이름	알버트 반두라 (Albert Bandura)
핵심이론	사회학습이론, 자기효능감, 상호적 결정론
대표실험	보보 인형 실험
키워드	관찰학습, 대리강화, 모델링, 자기효능감
영향력	교육심리, 상담심리, 대중매체 연구 등 다양한 분야에 영향